在坐月子期間可以適當的做些動作幅度比較小的輕運動，能夠在身體允許的情況下，在室內適當的走動，也能夠做些擴胸伸展運動，運動之后如果有出汗的情況，盡量不要立即的脫下衣服，以免受到寒冷的刺激。

舉措建議

建議在坐月子期間也要做好身體的護理，應該要保持身體的衛(wèi)生清潔，做到科學的坐月子，以免遭受到細菌的感染，飲食上盡量要吃容易消化的食物，同時應該避免身體出現(xiàn)便秘的癥狀，適當多吃些新鮮水果。