坐月子期間盡量多休息，可根據(jù)個人恢復(fù)情況而適當(dāng)活動。一般在坐月子期間不建議運(yùn)動，以避免身體過于勞累而影響恢復(fù)。

舉措建議

1、盡量多臥床休息，可適當(dāng)下地活動而避免身體過累。

2、做好飲食搭配細(xì)節(jié)，盡量多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。

3、規(guī)律作息時間，確保睡眠時間充足而避免熬夜行為。

注意事項

坐月子期間要避免身體過于勞累，并且在活動期間要對時間以及活動量做出合理的安排與調(diào)整，才能避免身體過多受影響。