坐月子期間，產(chǎn)婦一般來說傷口還在恢復(fù)期，有時候產(chǎn)后惡露還沒排凈，等子宮恢復(fù)一點以后可以進(jìn)行簡單的運(yùn)動，不宜過度劇烈運(yùn)動，可以下地適度走動，也可以做做簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動，盡量做上半身運(yùn)動，下半身運(yùn)動盡量少做，以免傷口再度傷害，也可以做做家務(wù)。

舉措建議

1.注意休息，不能過度勞累，選擇合適的活動方式。

2.保持良好的心態(tài)，不易怒，不糾結(jié)，放松心情，開朗活潑。

3.合理膳食，均衡飲食搭配，建立健康的飲食習(xí)慣。

4.月子期間不能吹風(fēng)，不能著涼，不能吹風(fēng)，以免留下月子病。