坐月子期間可以運動，也應(yīng)該運動，注意控制運動量和運動強度即可。生完孩子后，孕婦身體氣血大動，身體虛弱，腸胃等功能都需要逐步恢復(fù)。坐月子期間適當運動，可以促進產(chǎn)婦氣血通暢，恢復(fù)胃腸道功能，還可以減少褥瘡的風(fēng)險，促進傷口愈合。

舉措建議

坐月子期間不可以一直臥床，做月子期間需要適當下床活動，促進氣血通暢、腸胃蠕動功能恢復(fù)。作月子期間運動可以從簡單的室內(nèi)小幅度走動開始，并有家人陪伴以確保安全。隨著身體逐步恢復(fù)，循序漸進增加活動量，活動范圍也可以擴大到戶外的小區(qū)廣場等，運動至微微出汗即要?？赏Ｖ惯\動。