坐月子期間是否能夠運動，要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)方式和身體狀況來決定，如果產(chǎn)婦感覺身體狀態(tài)良好，傷口沒有疼痛的感覺，可以適當(dāng)?shù)南麓沧鲆恍┖唵蔚倪\動，但是避免運動的幅度過于劇烈，而且運動的時間要保持適宜，不要過度勞累。

舉措建議

產(chǎn)婦在飲食上要注意吃一些清淡的食物，而且不要一次性吃的過多，可以少吃多餐，也可以在飯后半小時適當(dāng)吃一些開胃的水果，但是不能吃冰涼的水果，可以把水果切成片泡在溫水里或者榨成汁加熱來喝。