孕婦如果胖了其實并不需要特意的去減肥，只需要控制好體重即可，因為在懷孕期間長胖是正常的現(xiàn)象，一個是營養(yǎng)攝取比較多，另外一個是因為運動太少所造成的。所以平時要注意的就是控制好飲食，并且在吃完飯之后適當?shù)纳⑸⒉酱龠M消化。

舉措建議

懷孕之后如果覺得自己太胖了，那么在飲食上就要避免吃太多脂肪類或者是糖類的食物?？梢远嘌a充蛋白質，多吃一些新鮮的蔬菜水果類的食物。此外運動也很重要，尤其是對于孕婦來說，不可以長期的坐著或者是長期站著躺著。