懷孕長胖屬于一種正常的生理現(xiàn)象，平時可以適當?shù)目刂骑嬍?，不要暴飲暴食，也不要吃太過油膩或者含脂肪過高的食物，也不要吃太多的高糖產品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，粗糧等食物，這些食物都不容易發(fā)胖，對于身材控制能起到幫助的作用。

舉措建議

在懷孕期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，不要過度的節(jié)食，如果過度的節(jié)食可能讓胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況，對于胎兒的生長發(fā)育是非常不利的，還是建議等到生產以后再適當?shù)目刂企w重或者進行減肥。