懷孕長(zhǎng)太胖要減肥主要是改變飲食，營(yíng)養(yǎng)并不是越多越好，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)食要節(jié)制，不要一味補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少吃多餐，對(duì)胎兒發(fā)育也好。

孕期長(zhǎng)太胖盡量少吃高脂肪、高糖分的食物，熱量過剩很容易導(dǎo)致肥胖，在孕期還可以適當(dāng)活動(dòng)身體，也能舒緩身心的。

舉措建議

1、孕期的飲食要格外注意，米飯、面食等食物每日攝入量不宜過多，很容易導(dǎo)致熱量過剩的，新鮮的蔬菜水果還有肉類食物要搭配合理。

2、孕期要注意休息，也要適當(dāng)活動(dòng)，但是要避免劇烈的體育活動(dòng)，可以在飯后多散步，做些力所能及的家務(wù)，都能避免長(zhǎng)胖。