導致減肥達不到效果，而且還發(fā)胖的原因是比較多的，可能是由于不良的飲食所導致的，和不良的生活習慣也是有著非常大的關系，如果在吃完飯之后立馬的坐下或躺下的話，也會導致腹部脂肪堆積，影響到減肥的效果。

舉措建議

在減肥期間，除了要多運動之外，也建議控制自身的飲食，也應該避免吃一些高脂肪和高熱量的食物，因為這些食物也會導致身體發(fā)胖，同時在運動的時候，也要根據(jù)每個人的身體狀況選擇合適的運動量。