孕晚期可以通過做爬樓梯，散步，瑜伽等運(yùn)動(dòng)順產(chǎn)快，在孕晚期適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)是有助于自己順產(chǎn)的，但是要注意這個(gè)時(shí)候的鍛煉一定要量力而行，不要出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)的情況，避免引起胎兒早產(chǎn)。

舉措建議

在懷孕晚期可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以在飯后散步二十分鐘左右的時(shí)間，具體活動(dòng)量需要多大是可以根據(jù)自己的體力來(lái)進(jìn)行判斷的，還要注意孕晚期的時(shí)候要多休息，保持充足睡眠，時(shí)刻觀察好胎兒的情況。