產(chǎn)后100天左右應(yīng)當(dāng)做好保暖工作，不要受涼，并且能夠合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，均衡搭配，能夠以清淡為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。

注意個(gè)人的衛(wèi)生，包括乳房的清潔或者外陰的清潔，有良好的心態(tài)，保持心情舒暢。

舉措建議

應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并且能夠做好日常護(hù)理和保健工作，注意保暖，不要受涼，尤其是腹部。

可以適當(dāng)?shù)淖霎a(chǎn)后的保健或者是保健操，有助于身體的恢復(fù)，以及盆底組織的修復(fù)，若身體出現(xiàn)異常情況時(shí)及時(shí)到醫(yī)院檢查。