產(chǎn)后頭疼睡不著覺(jué)，可對(duì)頭部進(jìn)行合理按摩，使精神有所放松；睡前可用熱水適當(dāng)泡腳，但要控制泡腳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)；也可在睡前喝熱牛奶，以便更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

產(chǎn)后頭疼初步考慮是受涼導(dǎo)致或者是過(guò)于勞累導(dǎo)致。

舉措建議

生產(chǎn)之后要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在飲食中多吃一些雞蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，或者是菠菜、油菜等維生素含量豐富的蔬菜，這樣可以補(bǔ)充身體里面所需要的營(yíng)養(yǎng)。

夜晚失眠時(shí)可適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)，給自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。