產(chǎn)婦在坐月子期間，盡量選擇臥床休息，有利于身體的恢復(fù)。睡覺的時間最好能在9個小時以上。

很多產(chǎn)婦晚上起夜都是因?yàn)橐o嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，充足的睡眠時間有利于產(chǎn)婦的精氣神好，促進(jìn)身體恢復(fù)。

舉措建議

1.在坐月子期間，產(chǎn)婦可以在嬰兒睡覺的時候，盡量選擇臥床休息或者與嬰兒一同入睡。

2.月子期間，如果有人幫忙照顧嬰兒，產(chǎn)婦盡量選擇休息，以免勞累。

3.月子期間，產(chǎn)婦會有惡露排除，產(chǎn)婦要注意個人衛(wèi)生，惡露排除不干凈，子宮就會恢復(fù)的慢。