在月子里每天最好要保證睡眠的充足，盡量將睡眠的時間控制在8個小時左右，一般是比較好的，產(chǎn)婦在晚上最好不要過度的熬夜，以免影響到月子里身體的正常恢復，休息充足的同時也應該要適當下地走動。

舉措建議

建議在月子期間除了適當多休息以外，也應該要保持飲食方面的營養(yǎng)充足，盡可能的進食多樣化的食物，有利于給身體補充充足的營養(yǎng)，注意月子里最好不要用手碰涼水，也應該要盡量避免性生活。