產(chǎn)婦在生完孩子后的一段期間內(nèi)，睡眠時(shí)間可以控制在每天10個(gè)小時(shí)左右，特別是坐月子這段期間需要比平常多休息1~2個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@段期間是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，如果睡眠不足的話可能會留下病根。

舉措建議

產(chǎn)婦在月子里邊飲食上要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些容易消化的食物，而平時(shí)也要避免太過于勞累。所以不要著急的去抱孩子，如果是喂奶的話也可以坐著或者是躺著喂，然后這段期間需要做好保暖措施，避免著涼。