產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間，最好需要靜養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

在產(chǎn)后過(guò)了月子期，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好可以選擇一些慢跑，游泳，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠比較好的幫助身體進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子期間一定要多臥床休息，禁止劇烈的運(yùn)動(dòng)，月子期間也要避免進(jìn)行性生活。

產(chǎn)后要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，注意做好日常的護(hù)理，保證充足的睡眠時(shí)間，保證飲食的均衡，保持良好的心態(tài)。