對于產(chǎn)婦來說，合理產(chǎn)后運動能夠幫助身體更好更快的恢復，在產(chǎn)婦身體允許的情況下，盡可能的早下床進行走動，也可以做一些力所能及的家務活，可以做瑜伽等舒緩的運動。

每個產(chǎn)婦分娩的方式不一樣，包括順產(chǎn)以及剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后運動應根據(jù)產(chǎn)婦實際的身體情況來決定。

舉措建議

建議產(chǎn)婦坐月子期間，要注意臥床休息，可以適當?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動，平時要注意做好保暖，避免著涼，避免劇烈的運動，避免同事重體力的勞動。

產(chǎn)婦要積極做好飲食上的規(guī)劃，術后有減肥需求，可以通過合理飲食搭配運動來進行科學的減肥。