產(chǎn)后具體什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)瘦身，需要根據(jù)生產(chǎn)方式以及身體恢復(fù)情況來綜合決定，如果是順產(chǎn)的女性身體恢復(fù)較好，一般可以在兩個(gè)月以后選擇些輕緩的運(yùn)動(dòng)來瘦身，但如果是剖腹產(chǎn)，則需要適當(dāng)延長運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，防止過早運(yùn)動(dòng)以后造成傷口開裂。

舉措建議

在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以通過散步，做一些簡單的瑜伽動(dòng)作等幅度不大的運(yùn)動(dòng)，隨著身體慢慢恢復(fù)以后可進(jìn)行跑步，打羽毛球，跳舞，騎自行車等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行瘦身，但需要長時(shí)間堅(jiān)持，才能夠起到好的作用。