孕晚期控制體重的方法是需要合理搭配飲食，每天要控制熱量的攝入，同時可適當(dāng)進(jìn)行小幅度鍛煉，如瑜伽鍛煉、散步等等。

若在孕晚期身體過于肥胖，很有可能會大大增加妊娠期糖尿病、高血壓的幾率。

舉措建議

在飲食上要保持食物的多樣化，盡量不要飲食過于單一，但要控制好量，盡量不要盲目的大補(bǔ)，導(dǎo)致胎兒體積過大，在生產(chǎn)時引發(fā)難產(chǎn)。

同時要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢，了解胎兒發(fā)育情況，若身體肥胖比較嚴(yán)重，則需要讓?？漆t(yī)生根據(jù)自身情況，制定飲食方案。