通常情況下在整個(gè)懷孕的過(guò)程中，孕晚期是體重增加比較快的一個(gè)階段，而體重增加過(guò)多，容易造成過(guò)度肥胖和胎兒體重超重，造成巨大兒，增加了剖腹產(chǎn)的概率。含有淀粉的食物要少吃或者不吃，如面食、水果、甜的食物。增加運(yùn)動(dòng)，多散步。

舉措建議

建議每天吃飯七分飽，多吃蔬菜，少肉類，飯后可以多散步，水果要少吃一些，含糖量比較高的食物都盡量不要吃。每天堅(jiān)持步行6000步左右，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止產(chǎn)生意外情況。逐步消耗能量，減少脂肪堆積引起體重增加。