由于懷孕后激素的分泌變化和食物的攝入變化，容易造成體重的快速提升，懷孕晚期可以多散步多運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

舉措建議

一、多出門(mén)運(yùn)動(dòng)散步，以達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的效果。

二、選擇營(yíng)養(yǎng)豐富并且熱量較低的食物。

三、保持充足的睡眠，規(guī)律的作息。

四、保持心情的愉悅有助于激素分泌從而控制體重。

注意事項(xiàng)

一、不要為了減肥而選擇極端節(jié)食，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)造成影響。

二、不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量從而造成身體負(fù)擔(dān)。

三、不要熬夜。