產(chǎn)婦在坐月子期間，首先要均衡飲食，剛生完孩子的前兩天最好是以流質(zhì)食物或者是半流質(zhì)食物為主，逐漸過渡到正常的飲食，攝入的飲食應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)，還有易消化的食物，還需要添加一些蔬菜，以及粗纖維的食物，可以促進(jìn)排便，因?yàn)楹芏嗯陨旰⒆又蟊容^容易便秘。

舉措建議

在坐月子期間，比如是夏天，有些女性比較口渴，需要喝冷飲，這是杜絕的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮葴亻_水比較好，另外不可以吃過于辛辣刺激的東西，會(huì)容易刺激到產(chǎn)婦的腸胃，對(duì)于產(chǎn)婦的身體并沒有好處，反而會(huì)影響便秘。