產(chǎn)婦坐月子可以吃些綠葉蔬菜，如菠菜，甘藍，蘿卜，還可以吃一些堅果，比如花生，核桃，還可以熬些米粥，山藥木耳排骨湯，豆腐鯽魚湯等，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完孩子以后身體也會比較虛弱，所以在這個時候不僅需要在飲食方面適當(dāng)給予營養(yǎng)食物補充身體，還需要做好保暖工作，要根據(jù)不同溫度合理穿衣，如果室內(nèi)溫度過高或者過低，也可以使用空調(diào)，但要避免對著身體。