孕晚期出現(xiàn)睡不著覺時(shí)可以聽一些有助于睡眠的音樂或者是小故事，也可以在睡前喝一杯溫牛奶來幫助入睡，在睡覺時(shí)也要避免胡思亂想，或者是精神過度緊張，都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡不著覺的情況。

舉措建議

在孕期是要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢的，做產(chǎn)檢是非常有必要的，在做產(chǎn)檢時(shí)能夠監(jiān)測(cè)到自身的情況以及胎兒的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)異常情況，是能夠及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整的，在調(diào)整以后也要到醫(yī)院去做相關(guān)的復(fù)查。