劇烈運(yùn)動(dòng)并不是指的某一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，是指一種無氧的運(yùn)動(dòng)，比如說打籃球或者是羽毛球或者是游泳，連續(xù)超過半個(gè)小時(shí)以上，另外爬山，快跑，身體旋轉(zhuǎn)等都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。

在孕早期的時(shí)候應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，主要是由于這個(gè)時(shí)候胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育還沒有完全的穩(wěn)定，否則有可能會(huì)出現(xiàn)孕囊與子宮壁剝離的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在平時(shí)可以多做一些有氧的舒緩運(yùn)動(dòng)，比如說散步，可以選擇在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，有利于加快腸胃蠕動(dòng)，也有助于提高機(jī)體的免疫力。

在活動(dòng)的時(shí)候盡量的選擇環(huán)境相對(duì)清靜的地方，避免去人群密集的公共場合增加患病的幾率。