產(chǎn)后想要做劇烈運動的時間是不固定的，如果是順產(chǎn)的情況下，而且又沒有哺乳期，可以馬上做劇烈運動，如果是順產(chǎn)處在哺乳期的話做劇烈運動會對奶水產(chǎn)生影響，如果處在剖腹產(chǎn)的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能夠慢慢做運動。

舉措建議

建議生完孩子以后還是以秀為主，適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘?，但一定要注意強度不可以過大，以免損傷身體。

注意事項

注意在飲食方面要多吃一些清淡好消化的食物，尤其是一些富含維生素和纖維素的青菜和水果。