產(chǎn)后堵奶可以通過按摩乳房的方式來進(jìn)行改善，具體的按摩方法是將大拇指分開，其余四指并攏握住乳房，然后從乳房的根部開始向乳頭方向擠壓乳房，然后按照順時(shí)針的方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

每天可以按摩5~6次左右，在按摩的時(shí)候一定要?jiǎng)幼鬏p柔，避免用力過大造成乳房損傷。并且應(yīng)當(dāng)在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

舉措建議

建議在此期間要讓孩子多多吮吸乳房加速乳汁的排控，如果孩子吃不完，可以應(yīng)用吸奶器將奶水吸出，同時(shí)在飲食上要避免攝入過多的湯湯水水。

在此期間要保持正確的睡姿，避免睡覺的時(shí)候乳房部位受到壓迫，出現(xiàn)急性乳腺炎。