在產(chǎn)后出現(xiàn)堵奶有硬塊，這是一種常見的現(xiàn)象，為了緩解癥狀，可用溫?zé)岬拿頍岱笤谟矇K上面，然后按摩乳腺管，直到奶水溢出。

同時(shí)讓新生兒多進(jìn)行乳頭的吸吮，也可以用吸奶器吸出奶水，避免乳汁的存留。

舉措建議

1.要保護(hù)好胸部，應(yīng)穿寬松的衣服，保持乳房的干凈，應(yīng)用溫水清洗干凈，避免碰撞到乳房。

2.飲食上應(yīng)以清淡富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，盡量減少食用一些肥膩類的食物，要均衡飲食。

3.保持心情愉快，不要有負(fù)面情緒，有充足的睡眠，不要熬夜和勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。