產(chǎn)后如果出現(xiàn)了堵奶，首先可以使用吸奶器將體內(nèi)殘留的乳汁排出，也可以使用溫毛巾對乳房和乳頭進行熱敷，保持乳腺的通暢，但是如果這種情況比較嚴重，還可以找專業(yè)的按摩醫(yī)生，給乳房進行按摩。

舉措建議

在這段期間的飲食方面，可以選擇清淡容易消化的食物為主，盡量不要吃過于油膩或者過于甜的食物，也要避免喝過多的湯類食物，平時在給寶寶喂完奶之后，也可以及時將體內(nèi)多余的殘奶擠出。