母乳脹氣的食物主要有淀粉含量高的飲食和豆類制品，比如南瓜、土豆等，所以在飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)當進行適當?shù)恼{(diào)整。

由于寶寶是通過母乳喂養(yǎng)，如果母親的飲食當中過多的攝入了容易脹氣的食物，母乳中包含這些食物成分，喂養(yǎng)給寶寶之后，寶寶就容易產(chǎn)生腸脹氣。

舉措建議

建議在哺乳期母親合理調(diào)整飲食，而且多吃有助于消化的飲食。同時要多喝水，選擇吃新鮮的蔬菜和水果。

在哺乳期還需要進行適當?shù)谋Ｅ?，盡量避免出現(xiàn)著涼的情況。除此之外，應(yīng)當適當?shù)腻憻?，有利于增強體質(zhì)。