如果是在母乳喂養(yǎng)期間的話(huà)，母親應(yīng)該注意飲食以清淡為主，不要吃油炸油膩，辛辣刺激的食物，對(duì)一些不容易消化的食物也盡量不要吃，尤其不能吃一些豆制品。豆制品容易產(chǎn)氣，吃多了容易出現(xiàn)脹氣的情況。對(duì)于一些含糖量比較高的食物，也盡量少吃。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間可以多吃一些流食，半流食有利于消化，例如小米粥，黑米粥。要注意多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，促進(jìn)乳汁的分泌，例如及鯽魚(yú)豆腐湯，豬蹄花生湯等。要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。盡量要保持愉快的心情，不要過(guò)于焦慮。