產后引起脹氣的食物有土豆、紅薯、蘿卜、南瓜、豆制品、西蘭花、卷心菜、板栗等食物，另外吃太多不易消化的食物，也有可能會引起脹氣，所以產后女性飲食上一定要在意些，盡量多吃些營養(yǎng)易消化的食物，以免增加腸胃的負擔。

舉措建議

女性在月子期間要照顧好身體，期間不要吹冷風，也不要干重體力活，然后也不要熬夜，另外飲食上也要保持規(guī)律，并且還要保證攝入的飲食均衡。

產后女性要注意保暖以免著涼，然后還要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內衣褲，另外也要多多休息。