判斷陰虛還是陽虛，主要是根據(jù)癥狀，陽虛的表現(xiàn)有頭目眩暈、面色發(fā)白、腰膝酸軟疼痛、畏冷肢涼、性欲減退、精神萎靡、男子陽痿早泄、滑精精冷、女子宮寒不孕或久瀉不止、頑固不化、五更瀉、夜尿頻多、舌淡苔白、脈沉細(xì)無力。陰虛的常見表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、手足心熱、心煩失眠、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。

舉措建議

建議腎虛者還是以食療為主，根據(jù)患者的身體狀況和口味選擇合適的食物來調(diào)理，最好到正規(guī)醫(yī)院先做檢查，確定是陰虛還是陽虛，然后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療。

腎陰虛可以吃些山藥、黑芝麻、枸杞等補(bǔ)腎養(yǎng)陰的食物，腎陽虛可以吃些羊肉、狗肉、核桃、櫻桃等溫補(bǔ)腎陽的食物。

出現(xiàn)腎虛就要好好調(diào)理，要多注意飲食，吃些有利于恢復(fù)的食物，也要好好休息，不要過度勞累，在平時(shí)也可以適當(dāng)鍛煉身體，都有利于身體恢復(fù)。