陽虛是指陽氣不足的體質(zhì)，主要表現(xiàn)為畏寒和怕冷，主要的癥狀是面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易胖了、夜尿多等。陰虛主要表現(xiàn)為上火，容易出現(xiàn)腳心、手心發(fā)熱，小便黃、大便干、失眠多夢等。

陽虛和陰虛都是人體比較常見的兩種體質(zhì)，不同的體質(zhì)，調(diào)理方法是不一樣的。

舉措建議

平時要注意個人飲食，飲食上多吃些清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物。烹飪食物時，盡量不要選擇煎炸爆炒的方式。如果需要吃滋補的食物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自己盲目亂用。

保持健康的作息習(xí)慣，早睡早起。