可以通過癥狀進行判斷，陰虛生內(nèi)熱，所以一般會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、面部潮紅、眼睛干澀、口干咽燥等癥狀。陽虛生寒，往往表現(xiàn)為經(jīng)常手腳發(fā)涼、怕冷、腹瀉。

還可以通過看舌象來判別陽虛和陰虛，陰虛舌頭是紅的，陽虛一般是白色的。

舉措建議

如果得了陽虛，就應(yīng)該多吃些溫補的食物，例如桂圓、生姜、花椒等，平時少喝綠茶和冷飲。如果是陰虛，可以多吃些甘涼滋潤的食物。

無論是陽虛還是陰虛，平時都要保持健康的生活作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。同時也要放松心情，規(guī)律進行體育鍛煉。