可以通過(guò)癥狀進(jìn)行判斷，陰虛生內(nèi)熱，所以一般會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、面部潮紅、眼睛干澀、口干咽燥等癥狀。陽(yáng)虛生寒，往往表現(xiàn)為經(jīng)常手腳發(fā)涼、怕冷、腹瀉。

還可以通過(guò)看舌象來(lái)判別陽(yáng)虛和陰虛，陰虛舌頭是紅的，陽(yáng)虛一般是白色的。

舉措建議

如果得了陽(yáng)虛，就應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物，例如桂圓、生姜、花椒等，平時(shí)少喝綠茶和冷飲。如果是陰虛，可以多吃些甘涼滋潤(rùn)的食物。

無(wú)論是陽(yáng)虛還是陰虛，平時(shí)都要保持健康的生活作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。同時(shí)也要放松心情，規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉。