食物是不能治療痛經(jīng)的，但是可以根據(jù)調(diào)整飲食，改善痛經(jīng)的癥狀。 缺乏維生素e就容易出現(xiàn)易出汗、痛經(jīng)、四肢乏力、精神緊張等現(xiàn)象，所以可以適當吃一些維生素E含量豐富的食物，例如豆類、蛋黃、菠菜等等，另外，一些有活血化淤功效的食物也可以補充一些，例如芹菜、菠菜、香菜等等。

舉措建議

月經(jīng)期間，要盡量合理的安排作息，盡量避免從事劇烈的體力勞動，否則，可能會導致盆腔充血，加快血流，導致經(jīng)血過多等現(xiàn)象。 要格外注意清潔衛(wèi)生，定時清潔外陰，可以用溫開水擦洗，衛(wèi)生巾、內(nèi)褲要及時更換，保持心情愉悅，避免受到不良刺激，以防導致月經(jīng)不調(diào)。