痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，日常調(diào)養(yǎng)方法要得當(dāng)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及具體辨證分型來(lái)制定合適的方案。

一般說(shuō)來(lái)寒凝血淤癥的痛經(jīng)，經(jīng)期可用多喝紅糖水，做好腹部保暖設(shè)施，肝腎虧虛的痛經(jīng)，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用補(bǔ)益肝腎的食物有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

舉措建議

痛經(jīng)發(fā)作期間盡量不要洗頭洗澡，氣溫高的時(shí)候洗頭洗澡后要及時(shí)擦干，避免著涼或者感冒發(fā)生。

其次注意做好經(jīng)期衛(wèi)生，在月經(jīng)未干凈之前不要進(jìn)行房事，否則可能會(huì)增加女性盆腔感染，性傳染疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)，造成病情進(jìn)一步加重。