若有痛經(jīng)現(xiàn)象，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如根據(jù)不同天氣變化合理穿衣，注意腹部保暖，另外在飲食方面建議吃些清淡溫?zé)岬氖澄?，避免過(guò)多進(jìn)食油膩，刺激性的食物，還要養(yǎng)成良好的生活方式，避免過(guò)度勞累，或者是熬夜，并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

如果是比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，對(duì)身體造成的影響較大，甚至?xí)?duì)生活，工作造成影響，所以需要及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，做詳細(xì)檢查，明確具體誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進(jìn)行治療，平時(shí)還要做好相關(guān)護(hù)理，減少誘發(fā)因素。