痛經(jīng)雖然不是因?yàn)槠髻|(zhì)性病變，但是還是會(huì)對(duì)于痛經(jīng)者的生活有嚴(yán)重影響，需要在平時(shí)就要引起關(guān)注，進(jìn)行治療。

平時(shí)最好可以吃一些大棗，阿膠等補(bǔ)充氣血的滋補(bǔ)類食物，同時(shí)不要多吃涼性食物和飲品。在來月事之前，可以喝紅糖水進(jìn)行保暖。平時(shí)要注意多鍛煉，讓身體保持健康。

舉措建議

1.可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的幫助下，盡快恢復(fù)，可以適當(dāng)服用一些藥物。

2.平時(shí)要注意個(gè)人身體衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，注意晾曬，尤其在經(jīng)期更要注意衛(wèi)生。

3.如果有婦科類疾病，一定要進(jìn)行治療，才能有效的緩解經(jīng)期疼痛。