含孕酮高的食物有豆制品類，雞肉，菠菜等，孕酮屬于天然孕激素，對于女性起著極為重要的作用，比如在懷孕期間，如果孕酮偏低，可能會引起，先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，備孕期間孕酮低，可能會影響懷孕的幾率。

舉措建議

通過食物補充孕酮的時候，建議適度的增加運動鍛煉，運動有很多的好處，比如運動可以提高身體機能，讓人精神煥發(fā)，愉悅心情，全身都充滿能量，適度的運動還可以增強體質(zhì)，更好的吸收食物中的營養(yǎng)。