一般含鐵量的食物有很多，比如動(dòng)物的肝臟類或者是瘦肉，含鐵量都非常豐富。同時(shí)經(jīng)常吃火鍋時(shí)里面的鴨血、豬血，含鐵量也非常高。除此之外也可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆腐、豆腐干等。建議女性檢查出有缺鐵的現(xiàn)象時(shí)，除了要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查和針對(duì)性治療之外，還可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物來(lái)補(bǔ)充 。

舉措建議

在接受治療期間飲食方面要適量，不可吃得過(guò)飽，避免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，時(shí)刻保持充足的睡眠，避免出現(xiàn)精神不濟(jì)的現(xiàn)象。另外每天要保持良好的心情，避免壓力過(guò)大。