回奶的食物有很多，例如山楂、韭菜、芹菜、菌類、藕片、麥芽糖等都可以回奶，但每個(gè)人體質(zhì)不一樣，寶媽們可以咨詢下醫(yī)生。

回奶是給小孩斷奶后是乳房不分泌乳汁，一般主要分為自然回奶和人工回奶兩種方式。

舉措建議

回奶期間需要注意降低對(duì)乳房的刺激，不要讓寶寶再吸乳汁，淋浴時(shí)也盡量避免熱水沖乳房。

另外回奶飲食不能在吃促進(jìn)乳汁分泌的食材，例如豬蹄、鯽魚(yú)、花生等，少吃高蛋白質(zhì)的食材，可以有效減少乳汁分泌。