提肛運(yùn)動(dòng)是指收縮肛門，先吸氣然后收肛門，呼氣后放松肛門，以此循環(huán)，縮陰運(yùn)動(dòng)與提肛運(yùn)動(dòng)的原理幾乎一致。每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陰道的收縮，同時(shí)也可預(yù)防痔瘡疾病的發(fā)生。在平常的生活中還可以通過其他運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，和提高身體的免疫力。

舉措建議

若病情不是很嚴(yán)重，采取提肛和縮陰運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陰道的收縮，同時(shí)也能夠促進(jìn)身體的健康。若病情比較嚴(yán)重需要前往醫(yī)院就診，要在專業(yè)醫(yī)生的診療之下采取治療措施，才可促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)，在平常的生活中要注意私處的清潔和衛(wèi)生。