紅糖和黑糖所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，所以功效也會(huì)有所不同，黑糖中的營(yíng)養(yǎng)成分稍微多一點(diǎn)，有鐵鈣等微量元素，在月經(jīng)期間適當(dāng)喝黑糖有助于緩解痛經(jīng)，并且預(yù)防貧血。

但是不管黑糖還是紅糖都應(yīng)當(dāng)適度，若過多飲入會(huì)出現(xiàn)胃酸或胃部燒灼感，另外糖尿病人建議不要喝。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意保暖，不能受涼，另外不宜吃涼性或寒涼的食物，尤其是注意腹部的保暖，保持心情愉悅。

且在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行房事和盆浴，注意個(gè)人衛(wèi)生及時(shí)清洗，勤換衣物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。