在生產(chǎn)后不管剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，腹直肌會自動修復，會根據(jù)個人的體質修復有快慢有所不同，一般腹直肌的恢復要從孕期開始，減少吃甜食。

可以通過針對腹直肌的康復訓練進行恢復，可以在專業(yè)的醫(yī)療中心采取針對性的治療。

舉措建議

適當?shù)腻憻捝眢w有助于恢復，但是不能太過于勞累或者劇烈的運動，應當適度能夠采取專業(yè)的恢復方法。

合理的飲食，并且能夠有規(guī)律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣，并且能夠注意個人衛(wèi)生。