痛經時單純的吃一些食物是不能夠起到調理的作用，但可以在飲食上適當?shù)某砸恍┯欣谏眢w健康的食物，包括新鮮的蔬菜，瓜果，肉類等，對身體都是有非常多好處的，在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經時，首先是要觀察痛經的情況，如果只是輕微的痛經，要避免不良的情緒，如果感覺到不舒服，也可以通過局部熱敷的方式來暫時的緩解，如果痛經的情況比較嚴重，要及早的進行就醫(yī)，避免延誤。