女性痛經(jīng)在飲食上應(yīng)該注意哪些
2019-12-22
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在飲食上應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)均衡,在經(jīng)期不能吃生冷寒涼類的食物,這類食物會刺激身體,會加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。在經(jīng)期不能吃辛辣和刺激性較強的食物,吃了這類食物之后也會加重身體的不適感,并且還會引起月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。
舉措建議
經(jīng)期不僅要做好飲食的調(diào)節(jié),還應(yīng)當(dāng)做好生活的調(diào)節(jié)以及情緒的管控,才能促進身體的健康。
經(jīng)期要做好防寒保暖措施,不要穿比較單薄的服飾,否則容易引起感冒。
經(jīng)期不能進行性生活,經(jīng)期進行性生活會加重身體的不適感,也很容易引起感染。