在飲食上應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，在經(jīng)期不能吃生冷寒涼類的食物，這類食物會(huì)刺激身體，會(huì)加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。在經(jīng)期不能吃辛辣和刺激性較強(qiáng)的食物，吃了這類食物之后也會(huì)加重身體的不適感，并且還會(huì)引起月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。

舉措建議

經(jīng)期不僅要做好飲食的調(diào)節(jié)，還應(yīng)當(dāng)做好生活的調(diào)節(jié)以及情緒的管控，才能促進(jìn)身體的健康。

經(jīng)期要做好防寒保暖措施，不要穿比較單薄的服飾，否則容易引起感冒。

經(jīng)期不能進(jìn)行性生活，經(jīng)期進(jìn)行性生活會(huì)加重身體的不適感，也很容易引起感染。