如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話，要注意飲食方面的調(diào)整。首先盡量不要吃一些生冷，寒涼的食物，避免吃這些食物后導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重的情況。對于一些辛辣刺激的食物也盡量少吃。可以多吃一些清淡的食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄铩Ｈ绻p微痛經(jīng)的話，可以喝一些紅糖水來緩解。

舉措建議

經(jīng)常的痛經(jīng)，有必要去醫(yī)院進(jìn)行一些婦科檢查，避免患有一些婦科疾病。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。