女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候也要注意，不要吃一些刺激性的食物，像一些生冷的食物和一些辛辣的食物，一般也是不建議吃的，因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重，另外在月經(jīng)期間也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要太過的勞累。

舉措建議

在月經(jīng)期間，除了要注意個(gè)人的衛(wèi)生之外，也要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧３执蟊愕耐〞骋彩鞘种匾?，另外再出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時(shí)候，也不用太過的擔(dān)心，也可以通過腹部熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，也要及時(shí)的消除緊張的心理。