女性在來月經的時候水果都是可以適量的吃一些的，但是在月經期間盡量避免吃寒涼的水果月經期間是避免吃的過多，女性在來月經的時候身體也是比較虛弱的，所以在這個時候是需要加強護理。

舉措建議

女性在來月經的時候是需要做好保暖工作，同時也要保持充足的睡眠，還有休息時間，另外在月經輕微疼痛的時候，是可以通過轉移自身的注意力來進行緩解的，比如聽聽音樂，看書等，另外也要做好個人的護理工作。