女性在來月經(jīng)的時(shí)候水果都是可以適量的吃一些的，但是在月經(jīng)期間盡量避免吃寒涼的水果月經(jīng)期間是避免吃的過多，女性在來月經(jīng)的時(shí)候身體也是比較虛弱的，所以在這個(gè)時(shí)候是需要加強(qiáng)護(hù)理。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時(shí)候是需要做好保暖工作，同時(shí)也要保持充足的睡眠，還有休息時(shí)間，另外在月經(jīng)輕微疼痛的時(shí)候，是可以通過轉(zhuǎn)移自身的注意力來進(jìn)行緩解的，比如聽聽音樂，看書等，另外也要做好個(gè)人的護(hù)理工作。